みなさんこんにちは！
今日のブログ担当はバヤシこと桐林でーす＾＾
さて！
今月から、新しいプログラムがスタートしました！
その名は
OXIGENO（オキシジェノ）
なんと、宮崎県初導入なんですっ！！
－－－－－－－OXIGENOって？－－－－－－－－
私が担当しているMEGADANZやTOPRIDEを作っている
【RADICAL FITNESS】
唯一の機能調整系プログラムがOXIGENOです。
OXIGENOは、ダイナミックストレッチ、
ピラティス、ヨガ、太極拳などの要素を取り入れ
ねじりや回旋運動を 中心に柔軟性、
筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、
身体の連動性、協働性を養っていきます。
これを継続することで、
「生活の質を向上させましょう」
という、素晴らしいプログラムです！！
－－－－－最高の音楽に合わせて－－－－－－－
RADICAL FITNESSの真骨頂は、やはり「音楽」。
OXIGENOは、一つ一つのトラックにテーマがあり、
DAWN（夜明け）～SUNSET（日没）まで
一日の流れを表現しています。
曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで
身体に心地よい変化をもたらします
| トラック | セグメント |
| 01 | DAWN（夜明け） |
| 02 | WAVES（波） |
| 03 | WIND（風） |
| 04 | AIR（空気） |
| 05 | DUSK（黄昏） |
| 06 | OCEAN（海） |
| 07 | NIGHT（夜） |
| 08 | EARTH（大地） |
| 09 | DAY（一日） |
| 10 | SUNSET（日没） |
また、シンプルな動きを繰り返すので
強度や難度をご自分で選びながら行うことが出来ます。
↑先日WOWDにてスタートしたレッスンの様子。
「とても気持ちよかったです！」
「思ってたより動きが簡単ですね。」
「バランスを取るのって難しいんだね。」
中には、筋肉痛がきたという方もいらっしゃいました！
※実は私も翌日、いたる所が筋肉痛でした（笑）
動きがシンプルな分、しっかりと意識して行うと
筋肉痛もきちゃうんですっ//
しなやかで力強いからだを手に入れたい！
体幹を鍛えて安定したからだになりたい！
質の良い呼吸ができるようになりたい！
どんなレッスンか興味のある方は
まず一度、OXIGENOを体感されてみてください。
全力でサポートさせて頂きます！！
毎週土曜日12：15～
お待ちしておりまーす♪