こんにちわ！
足の毛をほったらかしの甲斐です。
ちくちくします。
笑
先日の全体会議休憩中の写真です。♡
皆さんはトレーニングをどこで何時間やりますか？
・ジム
・家
１時間～２時間ほどでしょうか？
それをやって満足していませんか？
重要なのは、日頃の生活の姿勢です。
トレーニングで姿勢矯正や筋力アップ、体の機能アップ（体の使い方）
など様々ですが、これらの目的に繋がるのは、「動き」です。ご自身で脳から命令を出し、筋肉を動かしますが、
正しく動かせれば、ケガや肩こり、腰痛など減らせると思います。
体の使い方をワウディーで練習し、日常で意識して心がけるようにしていきましょう。そうすると
トレーニングにより、無意識に正しく動けるようになります。
何度も正しい同じ動きを繰り返したり、サポートをもらいながら意識して行うことで
できるようになってきます。
無意識にできれば日常生活がトレーニングです！！
だからこそトレーニング時間より圧倒的に長い日常生活の方が、大事だと思います。
生きている時間全部を感じて動かして行きましょう。
この気持ちは文面では、伝わりません。
是非ジムにてお伝えしますので、甲斐のところまで！！！
ワウディー宮崎 甲斐 悠