こんにちは☆
トレーナーの黒木です!!
２０１８年も１ヶ月が経とうとしておりますが、いかがお過ごしですか？
今年の目標は・・・今年は痩せる！筋肉つけて大きくなりたい！健康で元気に過ごす！
様々な目標をたてられたのではないでしょうか？
心機一転★
そんな中、トレーニングはマンネリ化してきていませんか？
または、時間がないを言い訳にトレーニングから遠ざかっていないでしょうか？
WOW’D宮崎には「VRCﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ（加圧トレーニング）」があります。
この写真はたった３分程度のVRCトレーニングを行った後です。
右と左の違いがわかりますか？
そう！VRCは短時間でしっかり効果を出していきたい方にお勧めのトレーニング方法です。
この専用の装置を使用し、トレーニングを行います。
こういった専用のカフで腕や大腿つけ根を圧迫し、血流を制限させ軽い運動を行います。
↑見てください!!
1kgのダンベルでたった20回ほど、トレーニングを行っただけで手の甲から腕にかけて血管がメキメキと現れてきました！
血流を制限させ軽い運動を行うことで、高負荷をかけることができ脳から成長ホルモンを出す事が出来るので、筋力アップや老化防止に役立ちます。
軽い負荷で行いますので運動が初めての方でも行うことができますよ。
すぐに、体が熱くなり腕がパンパンになるのが実感できますよ☆
【VRCの効果】
・血行促進・疲労回復
・メタボリック解消
・アンチエイジング効果
・筋肉代謝向上
・ダイエット・痩身
様々な効果が期待できます！
資格をもったトレーナーがしっかりとご案内しますのでご安心ください♪
短時間での筋疲労と終わった後の達成感を味わってみませんか？
【写真】（左）５分程度の運動前（右）運動後
血管が浮き出ているのと腕全体がパンパンになったのが分かります。
【写真】（左）運動後（右）運動前
腕の色が明らかに違いますね。腕だけでなく指の太さまで違います。
実際にＶＲＣトレーニングを受けていただいているお客様の声として、
「翌日必ず筋肉痛になります」「時間がないので３０分でしっかり追い込めて嬉しいです」
「帰る時は浮腫みが取れていつも靴が緩くなっています」「一緒についてくれるので頑張れます」
など、嬉しい言葉も沢山聞きます♪
興味のある方は是非、体験からでもやってみませんか？
予約制となっておりますので、詳しい料金や予約についてはスタッフまでお声かけください。
お待ちしております♪
本日も元気いっぱいに過ごしましょう(^O^)／