梅雨入りしましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
本日はヨガ担当田口が、最近ちょっとハマっているビーチテニスのご紹介です。
梅雨は私が宮崎で一番嫌いな季節です。
この時期は波も小さくてあまり面白くないので、海のテンションも下がりがち。
この日は天気だけは良かったので、何しようかな～と
いつもはあまり行かないサンビーチ一ッ葉に行ってみました。
北ビーチでたまたま友達が働いていて、
ＳＵＰ（スタンドアップパドルボード）やビーチテニスが出来るとのことでした。
元テニス部の私は、ビーチテニスやってみたくなりチャレンジ！
レンタル一人１時間１００円 （安い！）
同じく元テニス部と1on1で初のビーチテニス対決を行いました。
ラケットは木製でガットはありません。
穴がいっぱいあいていて、長さもテニスラケットよりも短いです。
ボールは硬式テニスと同じ。
砂浜なのでもちろんバウンドしない～ということは、ノーバウンドでの打ち合い。
最初はラケットの長さに慣れず、カスって素振りしてしまったり、
砂浜で足を取られてなかなか足が前にでなかったり
とってもダサい感じでした（笑）
楽しいけど悔しい感じで、夢中になれました
ラリーを続けられるようになってきて、この日の目標３０回を達成！
１時間以上夢中でやったので、下半身が結構ガクガク
これはとっても良い下半身の強化トレーニングになります。
汗だくで、途中からＴシャツ脱いでやってたので、更に日焼けしました。
その後、１時間ＳＵＰで水上をクルージングしてクールダウン。
これもやったことない人には立つだけでも相当なコアトレーニングになります。
みなさんも、マシーンではなく、たまには自然の中でもトレーニングしてみてはどうですか？
サンビーチ一ッ葉北ビーチはBBQセットも用意されていて、
芝生の上で海見ながらＢＢＱも出来ます。
そしてその１週間後にまたビーチテニスしました。
だいぶ感覚が慣れてきて、上達しそうなので
また行きたいと思います。
梅雨の晴れ間楽しみましょう～
mica