SH’BAM®（シバム）

SH’BAM®（シバム）

SH’BAMは楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系のエクササイズです。
ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うダンスになっているため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、プログラムが終わる頃には自信に満ち溢れるはずです！
また、最新のヒットチャートランキングに名を連ねる楽曲を取り入れているのもポイントです！
ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果が期待できます。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散していまきましょう！

【持ち物】
ウエア　　シューズ