ピラティス
ピラティス
ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士がベッドでリハビリ出来るように考案したエクササイズです。
近年はアメリカのダンサーから拡がり女性にとって憧れである女優や流行最先端のモデル・インフルエンサー、トップアスリートや世界で活躍するアイドルまで、美容・健康の為にピラティスを取り入れています。
アスリートのパフォーマンス向上や高齢者の健康維持・促進など様々な分野においての効果や以下の様な女性にとって嬉しい効果も期待できます！
血流促進、代謝アップ、冷え性改善、腸の活性化、自律神経の調整、美肌・美脚など。
【持ち物】
ウェア
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