Balletone®（バレトン）

バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。

バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。
フィットネス・バレエ・ヨガのそれぞれの動作を取り入れ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。

全身の筋力バランスの向上 、柔軟性の向上 、バランス能力向上、心肺機能の向上 、脂肪燃焼 、発汗作用、足裏への刺激（はだしでレッスン）により足裏の感覚を呼び覚まし、機能の改善、重心の意識、姿勢矯正などの効果がきたいできるプログラムです！

【持ち物】
ウェア

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