ダンス系

ダンス

• ZUMBA（ズンバ）

  

  南米コロンビアで生まれ、サルサ・メレンゲ・ラテン系のダンス、音楽を取り入れたダンスフィットネスエクササイズです。脂肪燃焼・ストレス発散効果があります。

  • 時間：45分/60分
  • 消費カロリー：225-315kcal

• RITMOS（リトモス）

  

  様々なジャンルの音楽に合わせ、楽しくダイナミックな振り付けを丁寧にお教えします。初めての方も大歓迎！全身のシェイプアップにも効果的！

  • 時間：45分/60分
  • 消費カロリー：185-315kcal

• HIPHOP

  HIPHOPに必要なストレッチから行い、カッコいい曲に合わせてリズム取りから振り付けまで楽しむクラスです。

  • 時間：60分
  • 消費カロリー：185-315kcal

• STREET JAZZ入門・初級

  リズミカルに動くジャズウォークや簡単なステップを行いながら、ジャズならではの曲に合わせてかっこ良く踊ります。

  • 時間：60分
  • 消費カロリー：185-260kcal

バレエ系

• ポルドブラ

  バレエ、姿勢のトレーニング、筋力、柔軟性のすべてを統合した新感覚のダンスコンディショニングエクササイズ。身体のバランスを整えます。

  • 時間：60分

• バレエ

  バレエをこれから始める方も、慣れてきた方も楽しめるクラスです。バレエの動作で美しい身体のラインを作りましょう。

  

  • 時間：60分
  • 消費カロリー：185-260kcal

オリエンタル

• ベリーダンス

  

  古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。腰や腹部を調和して動かす本格的なダンスクラスです。

  • 時間：60分
  • 消費カロリー：185-260kcal

ハワイアン・ポリネシアン

• フィットネスフラ

  

  ハワイのゆったりとした音楽に合わせ、裸足で踊ることにより心と身体が開放的になり、誰でも安心してご参加頂けるクラスです。

  • 時間：45分/60分
  • 消費カロリー：185-260kcal

社交ダンス

• 社交ダンス

  初めての方も楽しめるクラスとなっております。基本姿勢・ステップから丁寧にご指導致します。

  • 時間：60分
  • 消費カロリー：185-260kcal