スタジオプログラム

ヨガ

ヨガはとはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 本来あるヨガを簡単に説…（続きを読む）

X55®（エクストリーム55）

X55®（エクストリーム55）は、全身有酸素運動とトレーニングをバランスよく行えるオールインワンのプログラムです。 ステ…（続きを読む）

社交ダンス

映画『Shall we ダンス？』のヒットやテレビ番組でも芸能人の方が大会に出場するなど人気の『社交ダンス』。 『社交ダ…（続きを読む）

フラダンス

ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラダンス（フラ）は、癒しのダンスとして人気があり、世界各地で踊れられて…（続きを読む）

UNIVERSAL YOGA EARTH（ユニバーサルヨガアース）

UNIVERSAL YOGA　EARTH は身体・呼吸・心 を整える事を目的としたプログラムです。 ストレス過多による疾…（続きを読む）

OXIGENO®（オキシジェノ）

OXIGENO®（オキシジェノ）で日常生活に必要な動きが容易になり、クオリティ・オブ・ライフ（生活の質）が改善が期待でき…（続きを読む）

BODYJAM®（ボディジャム）

BODYJAMはヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック（EDM）など…（続きを読む）

RITMOS®（リトモス）

リトモスは様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味です。 アルゼンチン生まれの「RITMOS®」 音楽に合わせ、楽…（続きを読む）

UBOUND®（ユーバウンド）

UBOUND®（ユーバウンド）は、ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ、膝、足首等への負担の少ないトレーニングプ…（続きを読む）

KIMAX®（キーマックス）

KIMAX®（キーマックス）はサンドバッグを殴ったり、蹴ったり！ 思いの丈をサンドバッグにぶつけて短時間でストレス発散に…（続きを読む）

MEGA DANZ®（メガダンス）

MEGA DANZ®（メガダンス）はシェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどのフィットネスにおける運動効果が期待でき…（続きを読む）

エアロビクス

エアロビクスは有酸素運動です！ 有酸素運動をするとどんな効果が期待できるのでしょうか？ 答え！ 痩せます！女性の方は特に…（続きを読む）

ベリーダンス

『ベリーダン』は中東およびその他のアラブ文化圏で発展したダンス・スタイルです。 これらを総称するために造語された呼称でb…（続きを読む）

TOP RIDE®（トップライド）

TOP RIDE®（トップライド）は、心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニング・…（続きを読む）

SH’BAM®（シバム）

SH’BAMは楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系のエクササイズです。 ダンス経…（続きを読む）

ウェーブリングストレッチ

ウェーブストレッチは日本人が開発した特殊なリングを使用し、しなやかな体の動きと美しい姿勢を引き出します。 このリングは人…（続きを読む）

ピラティス

ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士がベッドでリハビリ出来るように考案したエ…（続きを読む）

RADICAL POWER®（ラディカルパワー）

RADICAL POWER®（ラディカルパワー） は、バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、…（続きを読む）

STEP（ステップ）

『ステップ』は、ステップ台を登り降りすることでウォーキングよりも強度が高くなり、効率的に全身持久力や筋持久力の向上や脂肪…（続きを読む）

Balletone®（バレトン）

バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作ら…（続きを読む）

バレエ

バレエは、15世紀のイタリアで誕生し、17世紀にフランス宮廷で発展しました。 18世紀後半には、ロマン主義バレエが出現し…（続きを読む）

FIGHT DO®（ファイドウ）

FIGHT DO®（ファイドウ）は、ファイティングプログラムのトップコリオグラファーであるナザニル・レイバス（ラディカル…（続きを読む）

ZUMBA®（スンバ）

ZUMBAはサルサ・レゲエ・ラテン・ヒップホップ等の音楽に合わせ、楽しく踊ってエクササイズしていく世界的に大人気のクラス…（続きを読む）