気になるところはありますか？目的にあった効果的なトレーニングをご紹介します。
健康的で引き締まったお腹を手に入れるには。
正しい下半身トレーニングは基礎代謝アップにもつながります。
ふだんの日常生活では鍛えにくい、気になる二の腕を改善しましょう。
背中の強化は肩こり・腰痛の改善にもつながります。
たるんだお尻を魅力的なお尻に改善するには。
| BOCA | パーソナルトレーニング | |
|---|---|---|
| B.O.C.A.(体組成測定)とは 身長・体重、体水分・タンパク質・骨量・体脂肪量・筋肉量などを細かく 測定し、その結果から身体の変化を客観的に知ることです。これにより 適切なトレーニングの実施に活かすことができます。 |
個別カウンセリングをベースに認定トレーナーがお客様の希望に沿ったトレーニングプログラムを作成、指導いたします。正しく筋肉を使うことで、より効果的を実感できるでしょう。 | |
| パーソナルストレッチ | 加圧トレーニング | |
| 認定トレーナーが補助しながら、お客様のストレッチをサポートします。全身の力を抜き、リラックスして、カラダ全体をリセットしてください。 | 加圧トレーニングとは、専用ベルトを上肢、または下肢に巻いて適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。低負荷の運動で筋肉を増強できるトレーニング方法として、スポーツや医療などの幅広い分野で応用されています。 →詳しくはこちら |