▼ザ・シェイプ
レッスン： 10分
「お腹」「背中」「腕＆胸」「脚＆お尻」の気になる部位を音楽に合わせ、ダンベルやチューブを使って集中的トレーニングします。
10分間のショートプログラムなので、 スタジオが初めての方にもおすすめです
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▼パワーフィット
レッスン： 30分、45分、60分
消費カロリー：185-450kcal
筋力トレーニングと有酸素運動が組み合わた「完全燃焼型プログラム」。トレーニングパートでは、バーベルを使ったメニューでしっかり筋力UPさせ、有酸素パートではエアロビクスやステップの要素を取り入れてリズミカルに燃焼させます。
▼ピラテススタート
レッスン：30分
消費カロリー：150-210kcal
ピラテスの基本動作を体感し、習得していくクラスです。初めてピラテスに参加する方にお勧めのクラスとなっております。
▼ピラテスイントロマット
レッスン： 45分
消費カロリー：150-210kcal
全身をバランスよく動かしながら、体の筋肉を芯から鍛え、ゆがみのない柔軟性のあるカラダを目指すプログラム。自分自身のカラダに集中しながら、内側から引き締めましょう。年齢・性別を問わず世界中で愛されているエクササイズです。
▼ピラテスベーシック
レッスン：40分
消費カロリー：170-230kcal
ピラテススタートに慣れ、フロー（流れ）を意識して行うクラスです。よりピラテスの動きを習得し、体の変化を感じたい方向けのクラスです。
▼ピラテスインター
レッスン：50分
消費カロリー：200-250kcal
ピラテスの動き・流れに十分慣れた方向けのクラスです。更に多くのエクササイズにチャレンジしていきましょう！
▼バランスボール
レッスン： 30分
消費カロリー：100-120kcal
弾力性のある大きなボールを使って行うエクササイズで、バランス良く筋肉を鍛えることができます。
プロのスポーツ選手から、リハビリまで幅広く利用されています。
▼ボディコンディショニング
レッスン：30,45分
消費カロリー：150-200kcal
ストレッチ・ダンベル体操などにより、身体のコンディション（柔軟性・筋力向上・調整力）を養うクラスです。
※消費カロリー数は体重50Kg～70Kgの方を目安としております。
※店舗により提供プログラムは異なります。