ヒップホップやジャズ、フラダンス、バレエなどのダンスプログラムや人気のエアロビクス、爽快な格闘技系など、多種多様なプログラムをご用意しております。
※スタジオプログラムは店舗により異なります
とにかく動いて汗をかきたい方、楽しく動いて燃焼したい方、動きながらも達成感を味わいたい方！燃焼系プログラムがおすすめです。1人ではなかなか続けられない、黙々と歩いたり走ったりするのはちょっと苦手という方でも、インストラクターとリズムに合わせて一緒に動いて、しっかり燃焼しましょう。
エアロビクス
自分のカラダに集中して、じっくりとメンテナンスする時間も必要です。コリや疲れを溜め込む前に、自分自身でケアしましょう。筋肉のハリが取れたり、ゆがみを改善するだけで、血行が良くなり姿勢も正しくなってきます。
筋トレは苦手、でもメリハリボディを目指したい方におすすめのプログラム。楽しみながら筋力アップができるので、続けることでカラダの変化を実感できます。