全て

冬にまけルナ!(^^)!

こんにちは!!!

トレーナーの松浦です(^O^)

皆さん、冬に悩まされるのはなんですか~?

もちろん 💡

体重増加ですよね(-_-;)

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女子力UP豆乳鍋

こんにちは。

今年の冬は寒さが厳しいですね。

北陸の積雪のニュースを見ていたら、宮崎市内なんて雪も積もらないし、まだまだ甘いのかなと思うのですが、

本当に海が修行。海水温が低いのと、後頭部から吹きつける風がつらいです。

ただ、お鍋の美味しい季節ですよね。

海~温泉~鍋のコースは本当に最高。

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今年の目標!!

こんにちは、トレーナーの加藤です。

2018年もスタートし早1ヶ月が経ちました。皆さんは、思うような体つくりは出来ているでしょうか?

私の今年の目標は、「少しでも前回のトレーニングと違う負荷を意識して行う」です。

それはなぜか?

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